Kỹ thuật đánh tennis là mục tiêu mà đa số người chơi muốn tìm hiểu khi có ý định tham gia bộ môn này. Hãy cùng bongdapluz.net tìm hiểu chi tiết để biết các kỹ thuật chơi tennis nhé.
Kỹ thuật đánh tennis thuận tay
Đây là kỹ thuật thường được người mới tập sử dụng vì nó thuận tay của mình. Khi người chơi tốt kỹ thuật này sẽ có khả năng phát triển các kỹ thuật khác và điều chỉnh đường bóng theo ý mình một cách chủ động.
– Tư thế sẵn sàng
- Tay thuận cầm vợt ở phía trước giữa thân người sao cho đầu vợt ngang với tầm ngực, tay trái đỡ cổ vợt.
- Hai chân đứng rộng bằng vai, trọng tâm dồn đều vào hai chân, đầu gối hơi khuỵu xuống và hướng sang hai bên.
- Khi xác định hướng bóng đến thì lấy chân thuận làm trụ nhanh chóng xoay hông chuyển trọng tâm.
– Cách cầm vợt đánh bóng thuận tay
Đầu tiên nắm cổ vợt bằng tay không thuận, sau đấy đặt lòng bàn tay thuận theo mặt vợt rồi lưới nhẹ xuống dưới phần cán vợt rồi nắm lại.
– Cách thực hiện đánh bóng thuận tay
- Xoay vai sao cho vai trái hướng lưới.
- Vợt được đưa từ trước sang phải, ra sau, lên cao sao cho đầu vợt cao hơn tay cầm
- Xoay vai chuyển trọng tâm để bắt đầu quá trình vung đà.
- Hạ vợt xuống thấp hơn độ cao của bóng bay tới. Cán vợt chỉ theo hướng bóng bay tới.
- Bước về phía bóng bắt đầu cho giai đoạn đưa vợt về trước. Điểm tiếp xúc bóng ở ngang thắt lưng, phía trước thân người.
- Vung vợt từ thấp lên cao, cạnh vợt nằm dọc tại thời điểm tiếp xúc bóng.
- Rồi đưa vợt theo bóng sau khi tiếp xúc theo một chuyển động liên tục, trọn vẹn. Khuỷu tay nằm ở ngang vai, cánh tay có thể dừng lại thẳng trước thân người
- Khi đó trọng tâm được chuyển lên chân trước và chân sau đứng bằng mũi bàn chân.
- Khi đã kết thúc động tác thì về tư thế chuẩn bị ban đầu để thực hiện đánh quả tiếp theo.
Kỹ thuật đánh tennis trái tay
Kỹ thuật đánh tennis trái tay khá đơn giản với các tay vợt chuyên nghiệp. Cú trái tay bằng 2 tay có nhiều ưu điểm hơn so với cú trái 1 tay và dễ tập luyện cho người mới vì bạn sẽ cầm vợt chắc chắn hơn, khả năng đánh bóng mạnh hơn.
– Cách cầm vợt trái hai tay
+ Tay thuận nắm sát cán vợt, tay không thuận nắm phía trên tay thuận sao cho hai tay nắm cán vợt sát nhau, không được tạo khoảng cách.
+ Tay thuận cầm vợt kiểu Continental, tay trái cầm vợt kiểu Eastern
– Cách đánh tennis trái hai tay như sau:
+ Bước 1: Khi xác định hướng bóng đến xoay vai và hông. Trọng tâm cơ thể dồn lên chân trái, hai tay đưa vợt từ trước ra sau, sang trái và đưa vợt xuống thấp hơn độ cao của bóng bay tới.
+ Bước 2: Tiến về phía bóng khi bắt đầu vung vợt, điểm tiếp xúc bóng ở trước mũi bàn chân phải, gần người hơn so với cú trái một tay.
+ Bước 3: Đưa vợt dẫn theo bóng về hướng đánh, đầu vợt đi từ dưới lên cao đến khi tay trái duỗi thẳng.
+ Bước 4: Kết thúc động tác này, tay trái vuông góc với mặt sân.
Kỹ thuật giao bóng
Kỹ thuật giao bóng tennis là một trong những kỹ năng quan trọng nhất mà người chơi cần có. Nếu người chơi có thể thắng giao bóng tennis, thì bạn sẽ tự động giành được một điểm rất tốt.
Đa số những người chơi tennis đều có một cú giao bóng đầu tiên khá mạnh và chuẩn. Cú giao bóng thứ hai của họ có thể yếu hơn một chút. Nhưng là cú giao bóng chính xác.
Trên đây là những chia sẻ của bên lề về kỹ thuật đánh tennis, hy vọng rằng bạn sẽ áp dụng thành công để chơi tennis nhé.
