Với người chơi cầu xổ sống, kỹ thuật đập cầu xổ sống là chiêu thức quyền lực mà bất kỳ ai chơi cầu xổ sống đều muốn thành thạo kỹ thuật này. Bạn có thể tham khảo bài viết của bongdapluz.net tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây để rõ nhé.
Kỹ thuật đập cầu xổ sống đúng là như thế nào?
Trước hết bạn hãy giơ tay không cầm vợt để ước lượng chính xác điểm rơi của cầu. Sau đấy, hãy dồn trọng tâm vào chân sau và lùi chân trước lại 1 chút. Rồi hãy vung vợt và điều quan trọng nhất trong kỹ thuật này là dùng lực vào thời điểm đập cầu nhằm tránh tiêu tốn ít sức nhất có thể mà vẫn có cú đập mạnh và chính xác
Có nhiều người chỉ đưa tay cầm vợt lên không sử dụng đến tay còn lại. Thực tế ngoài tác dụng của tay không cầm vợt là ước lượng điểm rơi cầu, còn giúp người chơi giữ thăng bằng hỗ trợ lực cho cú đập rất tốt đấy.
Sai lầm phổ biến khi đập cầu xổ sống
Một sau lầm cực kỳ quan trọng khi đập cầu xổ sống là chúng ta gồng tay và dùng quá nhiều lực. Nó sẽ cực kì lãng phí sức và khiến cơ rất nhanh mỏi. Lời khuyên là hãy chỉ dùng lực vào đúng thời điểm đập trái cầu và còn lại hãy thả lỏng toàn bộ. Cú đập sẽ có lực mạnh mà bạn chẳng cần phải tốn nhiều sức lực.
Khi đập cầu quỹ đạo vợt sẽ là từ sau ra trước theo hướng từ trên xuống và đi nghiêng từ bên tay cầm vợt sang còn lại. Khớp vai hay bị chấn thương nhất, nếu đi thẳng từ trên xuống dưới và quỹ đạo cầu cũng không được như ý muốn.
Một sai lầm mà người mới hay mắc phải đấy là ” trật nhịp “. Việc bắt nhịp sai sẽ làm bạn đập quá sớm khi cầu còn chưa tới sẽ cạch vào khung, hoặc quá muộn làm hướng cầu đi quá thấp sẽ vướng lưới. Nên bạn hãy luôn di chuyển khi chưa có cầu để luôn bắt được nhịp.
Những yếu tố giúp tăng lực và độ chính xác khi đập cầu
- Chịu khó tập luyện thường xuyên để tăng cường lực cổ tay cách đập cầu xổ sống tốt quan trọng, bởi cú đập mạnh phụ thuộc vào cổ tay rất nhiều.
- Lựa chọn đập vào điểm yếu của đối thủ chính xác, và đập mạnh mà toàn rúc lưới thì sẽ không hiệu quả
- Nên kết hợp với những kỹ thuật khác vào khi đập, để đa dạng hơn lối đánh của mình. Không nên tập trung vào một lối đánh nhất định, sẽ dễ bị đối phương đoán được phong cách chơi của mình
- Tăng khả năng di chuyển thường xuyên, và thực hiện các bước di chuyển, không có cầu như lên lưới bỏ nhỏ, hoặc thực hiện chuyển sang ngang thủ 2 bên, rồi lùi về phía sau cuối sân chụm chân để bật lên nhiều lần.
- Tâm lý khi đập cầu xổ sống phải luôn ổn định. Nếu tâm lý căng thẳng, mất bình tĩnh sẽ khiến bạn dễ dàng đánh cầu sai hoặc không đúng kỹ thuật. Căng thẳng khi thi đấu cũng khiến chúng ta mất tập chung và không có được những cú đánh chính xác.
Trên đây là những chia sẻ của bên lề về kỹ thuật đập cầu xổ sống hiệu quả, hy vọng rằng bạn đọc đã nắm được những thông tin kiến thức bổ ích rồi nhé.
